Bóng rổGolfThể hìnhBóng chuyềnYogaBóng đáThể hìnhBóng bànTennis

Kỹ thuật cầm vợt cầu lông căn bản

Cách cầm vợt đúng  nên là bài tập đầu tiên của người mới tập chơi. Cách cầm vợt đúng sẽ giúp người chơi phát huy được tối đa sức mạnh của các khớp (cổ tay, khuỷu tay và vai), đạt được sự chính xác của đường cầu và điểm rơi của trái cầu và linh hoạt trong thực hiện qua lại các động tác đánh cầu phía bên trái và phía bên phải.

Cách cầm vợt cơ bản (basic grip) có thể dùng để đánh cú thuận tay (forehand grip, cầu phía bên phải của người chơi) và đánh cú trái tay (backhand grip, cầu phía bên trái của người chơi).



Cầm thân vợt bằng tay trái (Làm ngược các hướng dẫn nếu bạn là người thuận tay trái.)

Cầm và nghiêng mặt vợt vuông góc 90 độ so với mặt đất (như hình vẽ).

Lòng bàn tay nắm cán vợt ở khoảng giữa (hơi lệch về cuối cán vợt). Tư thế cầm cán vợt như đang "bắt tay".

Các ngón tay ôm nhẹ quanh cán vợt. Ngón cái tựa trên cán vợt, đầu cón cái hướng về phía đầu cán vợt.

Các ngón trỏ và giữa phải được đặt sao cho thoải mái.

Tư thế cầm vợt đúng phải tạo nên được một góc chữ V giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ (như hình vẽ).

So sánh tay cầm cán vợt đúng và tay cầm cán vợt sai.

Tóm tắt tên gọi các tư thế của tay khi đánh cầu.

  • AB Rocket
    AB Rocket
  • Dàn tạ ben 502
    Ben 502
  • AB King pro
    AB King Pro
  • Balô Team line
    Balo team line
  • AB Coaster
    AB Coaster
  • Cốt vợt 729
    Cốt vợt 729
  • Air Climber
    AirClimber
  • Gậy golf Wedge
    Gậy golf Wedges
  • Máy chạy điện KL 1305
    KL 1305
  • AB Circle
    AB Circle
  • Cốt vợt Nexy Osca
    Cốt vợt Nexy Osca
  • Balô Wilson
    Balo Wilson
  • Obitrek Elite
    Orbitrek Elite
  • Máy chạy bộ điện Oma 117M
    Oma 117M
  • AB Flyer
    AB Flyer
  • Cốt vợt Blue Thunder
    Cốt vợt Blue Thunder
  • Gạy golf Putte
    Gậy golf Putters
  • Máy chạy điện KL 825 SP
    KL 825 SP
  • Máy tập tăng chiều cao
    Máy tập tăng chiều cao
  • Xe đạp BK 37H
    Xe đạp BK 37H

 

Gửi bình luận


Mã bảo vệ
Làm mới

Ocean Avenue Việt Nam